什麼是娛樂助眠法?
...歌、跳舞、下棋、打牌、聽音樂、寫詩、繪畫、彈琴、練體操、太極拳、太極劍、氣功,以及參加各種球類、田徑運動等,通過這些娛樂活動,增進人際關係,增加生活情趣,陶冶性情,消除緊張憂慮狀態,而達到改善失眠或幫...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問如何防治高脂血症?
...動。這類患者應在醫師指導下,根據病情進行適當的醫療體操、太極拳、氣功等鍛鍊。 3適當的理療:在實行上述方法效果不好時,應輔以其它的物理治療,如礦泉浴、肝區電磁療法等。肝區電磁療法可以調節肝臟代謝紊亂...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;冠心病防治356問面癱後如何自我鍛鍊、按摩和理療?
...着鏡子進行皺額、閉眼、吹口哨、示齒等運動,訓練時按體操節奏進行,每個動作做二八呼或四八呼,每天進行2~3次。 (3)自我按摩:可按照健側肌運動方向按摩患側,因面肌非常薄,按摩用力應柔軟、適度、持續、穩重,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;面癱防治300問老年人如何預防尿路感染?
...有好處。 同時,要堅持不懈開展體育運動。如跑步、體操、氣功等,讓血脈活絡,增加泌尿系統血液循環,也就增強御病能力。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;尿路感染防治300問糖尿病患者如何選擇體育運動方式?
...式可有多種多樣,如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、划船及球類活動等。糖尿病人可根據病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全,最可行,最易堅持,是糖尿病人首選的運動方式...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;糖尿病防治345問怎樣治療跟周炎?
...,外傷,劇烈的彈跳、跑動、慢性勞損及踝部活動較多、體操、舞蹈鍛鍊等使跟腱周圍組織遭受損傷、破壞,出現炎性反應,久之則粘連,纖維化,即成爲跟腱周圍炎。表現爲跟腱周圍腫脹,疼痛和壓痛,局部有肥厚感或呈梭形...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問引起股外側皮神經嵌壓綜合徵常見的原因有哪些?
...於髂前上棘處。此外,髖關節的過伸活動,如跨欄動作、體操舞蹈等,使神經在管口處受到牽拉。盆腔內的巨大腫瘤、骨盆骨折、妊娠、腱鞘囊腫、骨疣及骨盆傾斜等,以上這些原因都可造成股外側皮神經受到壓迫而引發該病。...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問慢性腰肌勞損應如何治療?
...(2)加強鍛鍊:增加有針對性的體育療法,如太極拳、保健體操等。 (3)休息與固定:腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥牀休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問什麼情況下不宜進行體育鍛煉?
...本條件之一是局部制動安定,故在術後3個月內忌做頸部體操和練功,尤其是行頸椎植骨融合或人工關節植入後的患者;脊髓型或椎動脈型頸椎病患者的體育鍛煉應循序漸進,不可免強做頸部大範圍活動鍛鍊,否則易加重脊髓損...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問中老年人如何進行頸部鍛鍊?
...變,可伴發其他中老年病症。因此,中老年人活動頸部的體操應注意一定的強度和運動量,動作不宜選擇過多,活動時間也不宜過長,以避免意外情況的發生。如能長期堅持鍛鍊,對放鬆頸部肌肉,減緩頸椎部位的退行性變,預...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問