失眠的綜合調治
...夜不眠等,導致睡眠時間不足、深度不夠,以致不能消除疲勞、不能恢復體力與精力等。連續失眠則常伴有頭昏蒙不清或頭痛、精力不足、神疲乏力、記憶力減退、反應遲鈍、心神不寧、情緒低落、飲食欠佳等表現,影響日常工...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2009年第7卷第4期怎樣對待經常性失眠?
...越多,到了一定程度,就使中樞神經系統發出了信號——疲勞感,即大腦細胞由興奮狀態進入到抑制狀態,並從局部向周圍擴散。這種疲勞狀態必須進行調整和恢復,否則會使生理功能紊亂,神經系統調節失靈,降低疾病抵抗能...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問怎樣預防腦力勞動過度而造成的失眠?
...考干擾後項內容,就是相反,不僅影響思維而且易使大腦疲勞。 如果長期過度地從事腦力勞動,不考慮用腦的時限性,最可能出現超負荷狀態,除了導致失眠以及伴隨的神經衰弱外,還可引起緊張性高血壓、一過性腦供血不...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問慢性疲勞綜合徵病因病機分析
慢性疲勞綜合徵是現代高效快節奏生活方式下出現的一組以長期極度疲勞(包括體力疲勞和腦力疲勞)爲主要突出表現的全身性症候羣。 並可伴有頭暈、頭痛、失眠、健忘、低熱、肌肉、關節疼痛和多種神經精神症狀,其臨牀...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論失眠症患者的中西醫結合護理
...主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,若不及時控制將會導致機體產生一系列的病理、生理變化,誘發更多的軀體和心理疾病。西醫主...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2011年第8卷第13期老年失眠患者的臨牀觀察及護理
...。 2護理方法 老年患者軀體各器官功能減弱,易疲勞,如能良好睡眠可以促使各器官的功能及時恢復。但是,由於老年人的特殊心理狀態和生活遭遇,使他們又極易失眠。長期失眠會使老年人過度疲勞,進而加重精神負...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2006年第18卷第1期這些是不是失眠症?
...慣於每晚只睡5小時的人,只要他本人感到自己睡夠了,疲勞恢復了,那就是正常的睡眠。絕不能因爲少於大多數人的平均睡眠時間而稱之爲失眠。 二是,把正常範圍內的變動,當作失眠。例如,老年人與年輕時相比,睡眠...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問何爲假失眠症?
...常因少睡1小時而心神不定,其實合理的睡眠量應以能使疲勞恢復,精神愉快,能很好地進行一天工作與學習爲標準。 二是把睡眠量正常範圍內的波動,當作失眠。事實上,睡眠量除存在個體差異外,對每一個人來說,隨着...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問療養因子及中藥綜合治療失眠症157例
...療失眠是以不能獲得正常睡眠,以睡眠時間、深度及消除疲勞作用不足的一種疾病。失眠在《內經》中稱“目不暝“不得眠、“不得臥。失眠症現已成爲中老年人的常見病和多發病,尤其在當代緊張的生活節奏壓力下,...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2008年第7卷第9期怎樣護理失眠的患者?
...,把應該睡的覺都留到夜晚。指導督促病人早晨不管如何疲勞也要按時起牀,不管精神如何不佳,仍應堅持體育鍛煉,久而久之,便可顯出效果來。 失眠者的晚餐要清淡,不宜過飽,忌飲夜茶和咖啡。睡前不要從事緊張和興...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問