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怎樣護理失眠的患者？
...數催眠法實踐效果不好，有些失眠者越計數越焦慮，實在睡不着時寧可起牀做事，等到有了睡意再重新就寢。 應重視病室環境的佈置，注意使牀鋪鬆軟舒適，調節室溫和光線，減少噪音；各種護理，治療工作儘可能不在夜間...
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夜深後仍睡不着再喫安眠藥好嗎？
...，頭昏腦脹。這樣的事例在生活當中常有發生，以致夜間睡不着，白天又總想睡，不僅影響了工作學習，並且也危害了身體健康。 由此可知，有失眠現象的人，最好是在前半夜喫安眠藥，後半夜就不宜服用了。即使是非用不...
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夜深後仍睡不着再喫安眠藥好嗎？
...，頭昏腦脹。這樣的事例在生活當中常有發生，以致夜間睡不着，白天又總想睡，不僅影響了工作學習，並且也危害了身體健康。 由此可知，有失眠現象的人，最好是在前半夜喫安眠藥，後半夜就不宜服用了。即使是非用不...
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夜深後仍睡不着再喫安眠藥好嗎？
...，頭昏腦脹。這樣的事例在生活當中常有發生，以致夜間睡不着，白天又總想睡，不僅影響了工作學習，並且也危害了身體健康。 由此可知，有失眠現象的人，最好是在前半夜喫安眠藥，後半夜就不宜服用了。即使是非用不...
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“一過性失眠”應如何防治？
...症下藥”，失眠問題便解決了。例如白天睡多了造成晚上睡不着，那就改成白天少睡或不睡，這樣失眠的原因就去掉了。 再次要積極改善睡眠條件，消除影響睡眠的不利因素。在克服失眠的過程中，養成良好的睡眠習慣，針...
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執考讓我失眠
...好氣地白了他一眼：“你這叫‘飽漢不知餓漢飢’，等你睡不着時你就知道睡覺是一件多麼奢侈的事了！”我說這話時一臉苦大仇深的模樣，因爲我曾被失眠折磨過一段時間。 那是在2000年的時候，爲了參加執業藥師考試，...
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科學家發現“夜食症”原因：生物鐘基因失調
...研究所徐瓔教授領銜的科研團隊告訴您：晚上飢餓難耐到睡不着的人，可能要怪他們的基因。同濟大學生命與技術學院首席科學家薛雷教授告訴記者，這項在老鼠身上的實驗表明：如果負責進食節律和睡眠週期同步的生物鐘基因...
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引起失眠的主要原因是什麼？
...；上牀時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不着，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。 (2)睡眠環境因素：有的人只習...
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發生失眠時能過於着急嗎？
...來，反而不久你就會入睡的。同時要冷靜考慮一下，今晚睡不着的原因究竟是什麼？是睡前喝了濃茶？抽多了煙？還是臨睡前的某件事使你動氣心煩？一般來說，人們找出了睡不好的原因以後，心裏就會平靜不少，知道是這些原...
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一種治療短暫性失眠的藥物療效明顯
換個地方睡覺，很多人會出現頭一個晚上睡不着的現象，這在睡眠醫學上被稱爲“第一晚效應”。美國一項臨牀試驗顯示，安眠新藥Rozerem對付這種短暫性失眠十分有效。紐約聖盧克·羅斯福醫院睡眠障礙研究所主任加里·扎米特...
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