男人健康搓出來
醫學調查顯示,中年男性人羣疲勞狀態者高達60%-75%。專家們指出,持續過度疲勞、長期睡眠不佳後果嚴重,可引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉痠痛、頭昏、頭暈、頭痛等病症,並最終導致免疫力下降。三搓保...
中醫中藥;自我保健中醫前輩徹辨陰陽辨明自身體質陰陽反向進補
...滋陰養血就行了。 男性:也可滋陰。本來補腎壯陽是男人的至愛,但壯陽並非都可以補腎,有時反而把腎弄得越來越虛。其實腎虛有陰虛、陽虛之分,補腎應當區別對待。腎陰虛需要滋陰者,頭暈目眩、耳鳴、口乾、脫髮、...
中醫中藥;自我保健常做強腎按摩操
腰部強腎按摩法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此法可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常做按摩可以強腎
腰部強腎按摩法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此法可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常活動腿腳經絡暢通助長壽
...心能健步。中醫經絡學指出,腳心是腎經湧泉穴的部位,手心是心包經勞宮穴的部位,經常用手掌摩熱擦腳心,有健腎、理氣、益智的功效。 按摩方法:晚上,熱水浴腳後,用左手握住左腳趾,用右手心搓左腳心,來回搓100...
中醫中藥;自我保健中年自我保健十法
...法會感到精力充沛。 3、強壯心臟法。 經常按壓手心的勞宮穴,有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓,也可將雙手頂在桌角上,按勞宮穴,時間自由掌握。 4、壯腰健腎法。 扭擺腰部可以起到保健腎功能的...
中醫中藥;自我保健中西醫教你如何安撫額頭痘
... 中醫解決之道: 規律生活,調節情緒。每天搓揉手心勞宮穴(手掌心,握拳屈指的中指尖處)可使心火下降。如果你沒有脾胃虛寒,那麼用蓮子的綠心泡水代茶飲,也會是個好辦法。35歲以後,要滋陰養心,應適當進補...
醫源資料庫;醫學論文;中醫中藥;中西醫結合怎樣運用氣功療法治療失眠?
...安眠法:仰臥牀上,頭、軀體、腿自然放平,兩手互搭,手心向下,放于丹田上。由鼻深吸一口氣,似先用氣充滿全身,而後再把氣緩緩呼出,隨着呼氣,意念從頭自腳漸漸的松靜下來,如浮於雲霧之中,身體似有似無。再吸氣...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫的探溫寒熱不簡單
...是一種十分惱火的發熱。它往往是“五心發熱,兩個手心兩個腳心還加一個心窩子,一共燃起五團烈火。它更是午後發熱.熱在下午兩點鐘之後,頭上赤日炎炎,身上烈火熊熊,真可謂是天底下最大的煎熬。而最使人難以忍受...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論辨別寒熱中醫的“溫度表”
...是一種十分惱火的發熱。它往往是“五心發熱,兩個手心兩個腳心還加一個心窩子,一共燃起五團烈火。它更是午後發熱.熱在下午兩點鐘之後,頭上赤日炎炎,身上烈火熊熊,真可謂是天底下最大的煎熬。而最使人難以忍受...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論