怎樣進行指穴按摩助眠?
...的拇指一側末端的凹陷處)5~10次,用同樣的方法以左手按摩右手神門穴5~10次,然後,採取平常安睡的習慣姿勢。按摩神門穴具有鎮靜安神的作用,配合呼吸緩緩加深,很快即可入睡。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
中醫中藥;自我保健什麼是鍼灸推拿助眠法?
推拿古稱按摩。據《靈樞·九針十二原》記載,九針中的“圓針”、“針”就是用作按摩的工具。可見,鍼灸和按摩的關係較爲密切,常常結合使用。鍼灸推拿治療疾病在我國已有數千年的歷史,它是以中醫理論爲指導,以經絡...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問什麼是導引助眠法?
...代流傳的一種健身方法。它以肢體運動、呼吸運動和自我按摩相結合爲特點,現代稱之爲氣功。氣功的內容十分豐富,各種功法、功種都有其特長,但總體上看,不外乎靜功和動功兩大類。氣功具有防病治病、陶冶性情、開發智...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問怎樣運用睡功法以助眠?
...側、屈、俯、仰,吾日行之,迄無疾病。”我國著名中醫按摩專家曹錫珍老師,在此基礎上又增加了一個“墊”法,多年運用此五種睡功,收益匪淺,現介紹方法如下: 側:就是右側臥睡功,後人又稱爲“鹿眠”,因爲這一...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫藥防治失眠有優勢
...心俞、膽俞、陽陵泉、丘墟。 輔助治療五法 泡腳按摩法:可用廣藿香、肉桂、石菖莆、紅花、丹蔘、夜交藤、遠志7味中藥組成足浴方劑睡前泡腳;若有內服湯劑,可將藥渣加水煎煮後,適當加入透皮中藥,將此藥去渣...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論簡易的推拿治療旅途失眠
...影響了第二天的旅遊。這裏向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。 1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴,約2分鐘無法入睡,具有鎮靜安神的作用。 2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的...
中醫中藥;自我保健怎樣自我按摩助睡眠?
...條件都不能適應,以致許多人都患了失眠症,但通過自我按摩穴位,使許多人迅速擺脫了失眠的困擾。常用的穴位,位於耳垂下方與髮際交界的水平線上,以安眠、安眠1、和翳明三穴助眠效果最佳。 操作方法是:患者在每...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問爲什麼說花生葉是天然助眠藥?
...經過長期研究發現,廢棄的花生葉是一種安全有效的天然助眠藥。因花生葉“晝開夜合”的生物特性與人類“日出而作,日落而寢”的晝夜作息規律同步,可能含有某種類似人體內“睡眠肽”之類的促睡眠藥物成分。他們經過8...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問爲什麼調整牀位方向可助眠?
...磁場力作用下,能使代謝降低,能量消耗減少,不僅易於助眠,而且一覺醒來,就會覺得身體輕鬆,精力充沛。這兩種睡眠方向均有一種可解釋的科學道理,但由於每個人所處的地理位置不一、生活習慣不同,而以特定、適合的...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問