第二節 體育減肥方法
...,尤其是冠心病及過度肥胖。耐力性鍛鍊的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、划船、登山及某些球類運動,也可因地制宜採用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式。現將最常用的步行及健身跑訓練方法作一介紹。 1.步行及醫...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧最新調查:中國大城市孩子進入兒童肥胖流行期
7月12日,在濟南市銀座健身館,小胖墩們正在教練的指導下做運動。暑假期間,該健身館開辦減肥運動營,派出專職教練指導,制訂出健身操、游泳等項目的鍛鍊,並請來營養師指導飲食,吸引了50名“小胖墩”踊躍參加。中新...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關療養院開展老年健身運動的做法和體會
...齡60歲以上的老年人。近年來,我院在療養員中積極開展健身運動,獲得滿意效果。主要做法和體如下。 1 做法 1.1 健身宣教 月初召開新入院療養員歡迎會,並進行健身宣教。每月舉辦講座,培養健身意識,激發鍛鍊...
合作平臺;醫學論文;臨牀醫學與專科論文;康復及理療醫學第五章 氣功減肥法
...形式的獨特的自我身心鍛鍊方法,是醫療與體育相結合的健身方法。古代所謂導引、吐納、行氣、服氣、調息、靜坐、養生、坐禪或內功等均屬氣功練功的範疇。氣功名稱是近代大家久已習慣的俗稱。近年來的生物反饋療法、默...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧外來勞務工運動行爲現狀調查
...病的發生[3~4]。因此我國政府大力提倡“一二一全民健身工程”[5]。深圳有外來勞務工500萬人,目前已在全市範圍內推行了外來勞務工醫療保險[6]。因此瞭解外來勞務工的運動行爲現狀及影響其從事規律運動的原因,...
醫源資料庫;在線期刊;中國熱帶醫學雜誌;2006年第6卷第9期健身也須辨證論治
...動,對於常用電腦的辦公室人士來說,如果非要選擇網球健身,那就要格外重視運動保護,最好在專門教練指導下循序漸進,逐漸增加球拍磅數和打球時間。同理,羽毛球和乒乓球也有此弊病,如果已經有臂、腕傷痛,那還是選...
中醫中藥;中醫臨牀;辯證施治第二節 氣功減肥的方法
...煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。 一、放鬆功 放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下,並結合默唸“松”字的方法,逐步把全身調整得自然...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧女性大腿及臀部易發胖與脂蛋白脂酶活性相關
...氣轉暖,很多人又開始計劃運動減肥了。 大家都知道健身的重要性,可是很多人對健身仍存有很多誤解。以下是幾個最常用的健身方法,可以幫你走出誤區? 仰臥起坐能否消除我的腹部贅肉? 仰臥起坐或“腹肌練習...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關減肥茶能減肥嗎?
面對商店裏如此衆多的減肥茶,您也許會問:減肥茶能減肥嗎?回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病,古人雖未明說,可文獻卻有記述,如《本草拾遺》中說:“久食令人瘦、去人脂”。與茶葉相配的各種減肥茶,不僅能提神醒腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問兒童肥胖能用氣功減肥嗎?
...的作用。在我國近期,又盛行了十餘年。近年來,人們在健身的同時,希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪,因而就產生了“減肥氣功”。 那麼,減肥氣功用於小兒肥胖是否可行呢?在回答這個問題之前,不妨先來說說氣功...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問