爲什麼說做夢能夠保護睡眠呢?
夢是人在睡覺時發生的,但是人們往往把沒有夢的睡眠當成是好的睡眠,認爲做夢是攪亂睡眠的。恰恰相反,做夢有時候是可以起到“保護”睡眠的作用的。 可以這麼說,差不多每個人都曾做過夢見喫東西、喝水和解大小便...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠中出汗爲什麼稱盜汗,有何表現?
...國時期成書的《黃帝內經》中稱爲“寢汗”。“寢”是指睡覺,有個成語叫“廢寢忘食”,是說顧不得睡覺並忘了喫飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代,醫聖張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問經絡不通搓搓身
...全身後,身體不僅不冷了,還微微地出了點汗,再鑽被窩睡覺,別提多舒服了,雖然當時於減肥沒有多大效果,但我的睡眠好了許多,再加之喜愛搓身帶來的溫暖和舒適感,我就堅持了下來。 後來我才知道,原來自己自創的...
中醫中藥;自我保健睡眠中的健康殺手——打呼嚕和睡眠呼吸暫停
很多人認爲睡覺打呼嚕(打鼾)是小事,不過是影響別人睡覺而已。其實不然,打鼾很多時候是一種病態,睡眠中往往還同時存在不同程度的呼吸暫停和低通氣,醫學上稱爲阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(OSAHS),是一類非...
醫學教育;校園動態;北京大學醫學部孩子喫肉多脾陰會不足
...陰不足之人,眼袋不但大,且發紅,尤其孩子明顯。晚上睡覺容易盜汗,手腳心熱。喫完飯肚子脹,會鼓起來,半天下不去,大便乾燥。這種孩子特別愛動,容易發火,脾氣不好,易哭鬧,因爲心裏煩躁。很多孩子幾乎沒有靜的...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論專家提示身體愛出汗與氣陰兩虛有關
...舒服的稱爲自汗,多是因爲體質虛弱等導致的;而晚上一睡覺就出汗,到醒來又停止的爲盜汗,以虛症多見,是陰虛火旺、陰血虧損所致。嚴重的汗症患者會口乾、乏力、全身倦怠,汗症常見於成年人,老年人就診的比較多;也...
中醫中藥;自我保健睡眠障礙的護理干預
...越來越差,特別是一些女性,由於天生弱性體質,容易在睡覺前考慮生活中出現的不如意,如離異、喪失親人、地域差異、生活環境改變等。有疾病一起的疼痛或擔心、緊張、恐懼或神經官能症、更年期、心悸、老年人情緒波動...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第14期全國名老中醫治乾燥綜合徵經驗
...白芍各12克,紅棗20克。藥後一周患者症狀改善,喫飯、睡覺口乾的感覺明顯好轉,大便正常。 點評:對此病案,黃老以其臉色暗、脣暗舌胖、大便偏稀等認爲此乃脾虛型乾燥綜合徵,前醫以人瘦口乾等作陰虛治故乏效,給...
求醫問藥;專家門診;名家醫案護士夜班睡覺情況的調查
護士是生命的守護神,護士上夜班不允許睡覺似乎是天經地義的,但爲什麼不能睡覺鮮見文獻報道。筆者作爲一名多年翻三班的護理人員,對我院100名夜班護士進行了一次問卷調查,調查實際工作中有多少護士真正做到了上夜班...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第5期3月21日世界睡眠日健康提示
...常見、最典型的症狀之一是打鼾。很多人會將打鼾認爲是睡覺香甜,但一般來說鼾聲越響標誌着氣道狹窄越明顯,而且睡眠呼吸暫停綜合徵患者的鼾聲不同於普通的打鼾者。這類患者的鼾聲響亮而不規律,時斷時續,聲音忽高忽...
醫學教育;校園動態;首都醫科大學