延陵君煉氣法

中醫學 氣功學 練功方法

目錄

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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1 拼音

yán líng jūn liàn qì fǎ

2 註解

延陵君煉氣法》爲氣功功法[1]。以“閒氣”爲主的練功方法[1]。見於《雲笈七韱》卷六十一。其方法:取靜室處,散發,寬衣,覆被,正身仰臥,展腳及手於席上,勿握固[1]。待全身安排舒適後,即便調氣候氣得所(候氣和調),咽之便閉氣令閉;又冥心無思,任氣所之;如覺氣悶,即開口吐之;如出現氣急喘息,待調氣後再做[1]。再吸,再吐,再閉,再吐,行五、六次,逐步增加至四十、五十次,不必定限[1]。如服氣功漸成,關節通,毛孔開,煉到二十、三十,即覺遍身潤或汗出,如得此狀,即是功效[1]。此時宜安心穩臥,不得早起,如病人得汗,良久將息,可以着衣起牀,徐徐行步收功[1]

3 參考資料

  1. ^ [1] 李經緯等主編.中醫大詞典——2版[M].北京:人民衛生出版社,2004:633.
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