-
壽世傳真
《壽世傳真》,清代,作者:徐文弼
-
《壽世傳真》全本閱讀
《壽世傳真》,清代,作者:徐文弼
-
序
...以“齒德同增”四字,且約他年更續佳話。已而出所輯《壽世傳真》一冊見視,囑爲敘其首簡。餘既喜其成書之意與鄙見適合,又嘉鳴峯真能以壽身者壽世,其言尤信而有徵也。嘗謂着書者意苟近名,往往獵取艱深,示不可測,...
-
修養宜行外功第一
外功有按摩導引之決,所以行血氣,利關節,辟邪外幹,使惡氣不得入吾身中耳。《語》雲∶戶樞不蠹,流水不腐。人之形體,亦猶是也,故延年卻病,以按摩導引爲先。此訣傳自先哲,至平至易,非他奇技異術可比。即大聖所...
-
十二段錦
...生八箋》、胡文煥《類修要訣》等皆有記述。清乾隆時《壽世傳真》易名十二段錦,其後《內功圖說》亦加整理記述,通行於世。作者:
-
總述
程伊芳川曰∶世間有三件事可由人力。爲國而至於祈天永命,養形而至於卻疾延年,爲學而至於希賢希聖。此三事分明人力可以勝造化,只是人不爲耳。《真言》曰∶凡人着不得力者,身外之事也,着得力者,身內之事也。着力...
-
十二段錦歌
修養宜行外功第一合行外功訣歌閉目冥心坐握固靜思神叩齒三十六兩手抱崑崙左右鳴天鼓二十四度聞微擺撼天柱赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔閉氣搓手熱背摩後精門盡此一口氣想火燒臍輪左右轆轤轉兩...
-
十二段錦第一圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第一圖pt149a1.bmp閉目冥心坐握固靜思神盤腿而坐,緊閉兩目,冥忘心中雜念。凡坐,要堅起脊樑。腰不可軟弱,身不可倚靠。握固者,握手牢固,所以閉關卻邪也。靜思者,靜息思慮而存...
-
十二段錦第二圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第二圖pt149a2.bmp叩齒三十六兩手抱崑崙上下牙齒相叩作響,宜三十六聲。叩齒以集身內之神,使不散也。崑崙即頭。以兩手十指相叉,抱住後項,即用兩手掌緊掩耳門,暗記鼻息九次,微...
-
十二段錦第三圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第三圖pt149a3.bmp左右鳴天鼓二十四度聞記鼻息出入各九次畢,即放所叉之手,移兩手掌掩耳,以第二指迭在中指上,作力放下第二指,重彈腦後,要如擊鼓之聲。左右各二十四度,兩手同...
-
十二段錦第四圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第四圖pt149a4.bmp微擺撼天柱天柱即後頸。低頭,扭頸向左右側視,肩亦隨頭左右搖擺,各二十四次。
-
十二段錦第五圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第五圖pt149a5.bmp赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔赤龍即舌。以舌頂上顎,又攪滿口內上下兩旁,使水津自生。鼓漱於口中,三十六次。神水即津液。分作三次,要...
-
十二段錦第六圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第六圖pt149a6.bmp閉氣搓手熱背摩後精門以鼻吸氣,閉之,用兩掌相搓擦極熱,急分兩手磨後腰上兩邊,一面徐徐放氣從鼻出。精門,即後腰兩邊軟處。以兩熱手磨三十六遍,仍收手握固。
-
十二段錦第七圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第七圖pt149a7.bmp盡此一口氣想火燒臍輪閉口鼻之氣,以心暗想,運心頭之火下燒丹田,覺似有熱,仍放氣從鼻出。臍輪,即臍下丹田。
-
十二段錦第八圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第八圖pt149a8.bmp左右轆轤轉曲彎兩手,先以左手連肩圓轉三十六次,如絞車一般,右手亦如之。此單轉轆轤法。
-
十二段錦第九圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第九圖pt149a9.bmp兩腳放舒伸叉手雙虛託放所盤兩腳,平伸向前。兩手指相叉,反掌向上,先安所叉之手於頭頂,作力上託,要如重石在手託上,腰身俱着力上聳。手託上一次,又放下,安...
-
十二段錦第十圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十圖pt149a10.bmp低頭攀足頻以兩手向所伸兩腳底作力扳之,頭低如禮拜狀,十二次。仍收手握固,收足盤坐。
-
十二段錦第十一圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十一圖pt149a11.bmp以候神水至再漱再吞律如此三度畢神水九次吞嚥下響百脈自調勻再用舌攪口內,以候神水滿口,再鼓漱三十六,連前一度,此再二度,乃共三度畢。前一度作三次吞,此...
-
十二段錦第十二圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十二圖pt149a12.bmp河車搬運畢想發火燒身心想臍下丹田中似有熱氣如火,閉氣如忍大便狀,將熱氣運至穀道(即大便處)升上腰間、背脊、後頸、腦後、頭頂止,又閉氣,從額上、兩太陽...
-
八段雜錦歌
修養宜行外功第一合行外功訣歌熱擦塗津美面容掌推頭擺耳無聾攀弓兩手全除戰捶打痠疼總不逢摩熱腳心能健步掣抽是免轉筋功拱背治風名虎視呵呼五臟病都空
-
擦面美顏訣
修養宜行外功第一合行外功訣歌擦面美顏訣pt149a13.bmp此訣無論每日早起及日間偶睡,凡睡醒之時,且慢開眼,先將兩手大指背相合磨擦極熱,隨左右手各揩左右眼皮上,各九數,仍閉目,暗用眼珠輪轉,向左九遍,又向右九遍,...
-
六字治髒訣
修養宜行外功第一合行外功訣歌六字治髒訣pt149a14.bmp每日自子時以後,午時以前,靜坐叩齒咽津,即根據法念“呵、噓、呼、、吹、嘻”六字,以去五臟之病。宜口中輕念,耳不聞聲。每念一字,要盡一口氣久,不可出字。六字...
-
六字行功根據式樣歌
修養宜行外功第一合行外功訣歌肝用噓時目睜睛(念噓字要大睜兩目)肺宜處手雙擎(字要兩手如擎物)心呵頂上連叉手(念呵字要叉掌按頂)腎吹抱取膝頭平(吹字要兩手抱膝坐)脾病呼時須嘬口(念呼字要嘬口)三焦有熱臥...
-
六字行功應時候歌
修養宜行外功第一合行外功訣歌春噓明目木扶肝夏日呵心火自閒秋定收金肺潤冬吹水旺坎宮安三焦長夏嘻除熱四季呼脾土化餐切忌出聲聞兩耳其功真勝保神丹
-
六字行功各效驗歌
修養宜行外功第一合行外功訣歌噓屬肝兮外主目赤翳昏蒙淚如哭只因肝火上來攻噓而治之效最速呵屬心兮外主舌口中幹苦心煩熱量疾深淺以呵之喉舌口瘡並消滅屬肺兮外皮毛傷風咳嗽痰如膠鼻中流涕兼寒熱以治之醫不勞吹屬腎兮...
-
修養宜內聯功第二
按摩導引之功既行之於外矣,血脈俱已流暢,肢體無不堅強,再能調和氣息,運而使之降於氣海,升於泥丸,則氣和而神靜,水火有既濟之功,所謂精根根而運轉,氣默默而徘徊,神混混而往來,心澄澄而不動,方是全修,亦是...
-
內聯功圖
修養宜內聯功第二內聯功圖pt149a15.bmp
-
內功正面圖
修養宜內聯功第二內功正面圖pt149a16.bmp
-
內功背面圖
修養宜內聯功第二內功背面圖pt149a17.bmp
-
內功訣
修養宜內聯功第二此決,每日子午二時,先須心靜神閒,盤足坐定,寬解衣帶,平直其身,兩手握固,閉目合口,精專一念,兩目內視,叩齒三十六聲,以舌抵上,待津生時,鼓漱滿口,聲嚥下,以目內視,直送臍下一寸二分丹...