2 世界睡眠日的由來
進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康纔能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成爲威脅世界各國公衆的一個突出問題。
爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因爲季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
3 設立目的
睡眠佔據着我們生命的三分之一。據世界衛生組織對14個國家15個基地兩萬餘名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27％的人有睡眠問題。失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。
據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率爲38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。
此外，失眠與軀體疾病關係密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因爲在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
說世界睡眠日，就不能不提到這個團體-中國睡眠研究會，正是該團體推動了世界睡眠日在我國的系列主題活動。該組織機構隸屬於中國科學技術協會，是我國睡眠科技領域最爲權威的專業機構，國家一級社會團體。中國睡眠研究會一直致力於推動睡眠醫學與睡眠科技的發展，引導睡眠消費需求，促進睡眠產業整體進步。“科學的睡眠消費”已被中國睡眠研究會正式確定爲2007年中國世界睡眠日的主題之一，2007年研究會在中國科協的支持下啓動了中國健康睡眠促進工程。
總的說，“世界睡眠日”是讓全世界關注所有睡不好的人。根據世界衛生組織對14個國家的25916名在基層醫療就診的病人的調查，發現有27％的人有睡眠問題，其中相當多的人沒有得到合理診斷和治療。“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒我們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。
4 【歷屆世界睡眠日主題】
第一屆 2001年3月21日 主題爲“睜開眼睛睡”
第二屆 2002年3月21日 主題爲“開啓心靈之窗，共同關注睡眠”
第三屆 2003年3月21日 主題爲“睡出健康來”
第四屆 2004年3月21日 主題爲“睡眠，健康的選擇”
第五屆 2005年3月21日 主題爲“睡眠與女性”
第八屆 2008年3月21日 主題爲“健康生活，良好睡眠”
第十屆 2010年3月21日 主題爲“良好睡眠有益健康”
第十一屆 2011年3月21日 主題爲“關注中老年睡眠”
第十三屆 2013年3月21日 主題爲“關注睡眠，關愛心臟”
第十四屆 2014年3月21日 主題爲“健康睡眠、平安出行”
5 參考資料
- ^ [1] 中國睡眠研究會．中國睡眠研究會關於2015年世界睡眠日中國主題的通知．