讓我們的膝蓋更“堅強”
...傷比頭痛更常見我們往往認爲,只有職業運動員纔會遭遇膝蓋韌帶撕裂這樣的情況,但一份來自美國密歇根大學的研究報告說,女性在運動中膝蓋受傷的比例,是男性的4倍,即使是一些簡單的跳躍、轉體、扭動等動作,也可能造...
行業資訊;臨牀快報;骨科腹宜常摩
...力量,疏通任督二脈之氣血循環而發揮療效。1.平躺,膝蓋彎曲,將雙手置於背後弧度處,吸氣時腹部用力收縮,並將背後弧度壓平,停6秒鐘,再放鬆吐氣,重複10次。2.平躺,將左側膝蓋彎曲,雙手協助使之靠近腹部,停6秒...
中醫中藥;自我保健非藥物方法減輕分娩疼痛的臨牀觀察
...吸法(1)仰臥式腹式呼吸,取仰臥位,兩腿輕鬆分開,膝蓋稍彎曲,兩手拇指張開,其餘四指併攏,輕鬆放在下腹部上,拇指約在臍的正下方,圍成三角形,深吸氣時使下腹部隆起,呼氣時使下腹部凹陷。(2)側臥式腹式呼吸...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代婦產科學雜誌;2004年第1卷第5期腰背痛病人宜採取什麼睡姿?
...或壓迫神經,引起或加重腰背痛。如果習慣仰睡時,可將膝蓋彎曲或在膝蓋下放置枕頭,以減緩肌肉的拉力。如果患有強直性脊椎炎,爲防止脊椎側彎,則應以平躺爲宜。 另外,腰背痛的患者,對牀鋪的要求也十分嚴格,太...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問按摩讓小腿重塑玉女形象
...(3)從下向上拍打 五指緊扣呈中空狀態,從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束後,左腿也用同樣的方式進行。 2.按摩腿部穴位調整女性荷爾蒙——婦科 腿上分佈着對婦科各種症狀都有效的重...
中醫中藥;自我保健南得克薩斯州率先開展女性膝關節置換術
...的結構差異。運用三唯立體計算機成象,性別差異高彈性膝蓋更符合女性正常關節及其內部結構。“我們率先在達拉斯使用這種新的產品。”西南醫學中心整形外科學主任RobertBucholz醫生說。“在早就進行的膝關節置換術中,這...
行業資訊;臨牀快報;骨科葡萄糖注射劑減輕膝蓋疼痛症狀
...女孩與10-17歲男孩,研究人員共治療了54名研究對象的65個膝蓋患部,這篇研究包括了單腳蹲姿時脛骨結節前膝疼痛的病患、從事跳躍或踢擊運動時疼痛達至少3個月,嘗試過至少2個月的正規且溫和地逐步腿筋伸展、股四頭肌加強...
行業資訊;臨牀快報;骨科年邁體弱者怎樣通過牀上運動來改善體質?
...,循序漸進。 (1)靜坐:平坐牀上,兩腿伸直,兩手放膝蓋上,兩眼注視前方的一個目標,靜心息慮,坐5~10分鐘。 (2)全身撫摩:靜坐結束後,將全身由上到下,由左到右輕輕撫摩一遍,給末稍神經一種良性刺激。 (3)...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問研究發現手術治療骨性關節炎未必有優勢
...的年長者接受外科手術並不會比吃藥和物理治療更能減輕膝蓋的疼痛。預料研究成果將影響膝蓋疼痛病症的治療方法。 據《聯合早報》報道,11日發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究報告說,即使膝蓋骨的末端和關節之間的...
行業資訊;臨牀快報;骨科成人膝蓋疼痛一般實踐的預後因素
SOURCE:ArthritisCareResearch近期在《ArthritisCareResearch》雜誌上發表了一篇文章,對於非外傷性膝關節疼痛症狀的成年患者進行1年的隨訪,多因素預後分析顯示,患者病情的特點、60歲、教育水平、運動狀態以及骨骼系統的伴發症與症...
行業資訊;臨牀快報;骨科