睡不着?朝這看,軍哥哥教你幾手!
...。最常見的是泡熱水腳、熱水澡,要記得記得要預留出體溫下降的時間。而且泡澡可以加速褪黑素的釋放,有助睡眠。但是軍哥強烈提醒,血液循環有障礙的,不要長時間泡熱水,要泡的話根據身體情況配箇中藥包最好。儘量不...
可用醫學百科App / 微信 / 手機瀏覽器 掃碼