每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...2011年世界癌症日(2011年2月4日)發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說,每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”,世衛組織主...
問答關於運動損傷那些事
...對這兩個問題,我們需要做相應的康復訓練。首先是關節活動度的練習,爲了防止粘連,這個練習要在固定結束後及時開始,而且儘量在一個月內達到正常的角度。練習要按照循序漸進的原則,每天練習後都要進行冰敷,減少關...
問答飲食不規律易導致內臟肥胖
...律紊亂,是導致上述現象的原因。生物鐘基因是決定生物活動節律的基因,最初在果蠅體內發現。人體內也大量存在這類基因。此前的研究顯示,腦細胞內的生物鐘是根據日光照射進行調節的,週期爲24小時,而其他生物鐘是...
問答專家與新手大腦有何不同?
...小鼠從“新手”變爲“專家”時,其腦細胞迴路和神經元活動都會有所變化,神經網絡變得更爲集中和專注。研究成果最近發表在美國《神經元》月刊上。實驗中,研究人員訓練小鼠完成感知決策任務。小鼠們先接收閃光、滴答...
問答憤怒失理智,到底爲什麼?
...物質血清素的幫助,因此難以控制與憤怒相關的大腦部位活動。英國劍橋大學等機構的研究人員在美國新一期《生物精神病學》雜誌上報告了這項研究成果。專家解釋說,神經細胞需藉助血清素傳遞信息,人體通常用食物中的色...
問答如何獲取靈感?
...表明在人類的精神生活裏,有直接發生的不受控制的精神活動即無意識的活動。在睡眠以及夢中往往會出現非現實的內容,而不受清醒時的思考所受的那種保守、正規、嚴謹的理智的限制,於是夢的內容超越了現實,自由地奔放...
問答中醫的耳閉相當於西醫的什麼病?
...聲音嘈雜。檢查見耳道乾淨,耳膜內陷明顯,甚至粘連,活動度減低,耳膜有灰白色沉積斑塊。聽力檢查呈傳導性耳聾。全身症狀不明顯,或有脾虛、腎虛的症狀表現:脾虛,則飲食減少,腹脹,便溏,疲倦,脣色淡白無華,舌...
問答;耳閉;慢性非化膿性中耳炎;耳閉·脾虛溼困證;耳閉·氣滯血瘀證中醫的息肉痔相當於西醫的什麼病?
...混。肛門指檢可摸到位置較低的息肉,質地柔軟,帶蒂,活動度大。直腸鏡或乙狀結腸鏡檢能更清楚發現息肉的數目、大小及表面情況。病理切片可以明確息肉是良性還是惡性。息肉痔需要與直腸癌、肛乳頭肥大(懸珠痔)相鑑...
問答;息肉痔;直腸息肉;結腸息肉;息肉痔·風傷腸絡證;息肉痔·氣滯血瘀證;息肉痔·脾氣虛證;息肉痔·大腸溼熱證揭祕智商的十個祕密
...,相互埋怨。智力高的人都對體育不感興趣,不善於體育活動嗎?:未必如此。誠然,善用腦的人可能沒更多的時間參加體育活動;不過,大多數智商高的人興趣廣泛,愛好甚多,體育活動當然不例外。與智商低的人相比,他們...
問答高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好?
...體重爲標準。應根據患者性別、年齡、身高、體重和體力活動等估計能量需求。在輕體力活動水平情況下(如坐姿工作),正常體重者每日給予25kcal/kg~30kcal/kg能量,體重過低者每日給予35kcal/kg能量,超重/肥胖者每日給予20kcal...
問答;高尿酸血癥;痛風