慢支患者如何練習放鬆功?
...定心神,從而調和氣血,協調臟腑。基本練功方法有三線放鬆、分段放鬆、整體放鬆、局部放鬆,意守部位有百會、膻中、湧泉、足三裏、命門、關元等。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;支氣管炎與哮喘防治236問怎樣進行自我放鬆助睡眠?
自我放鬆催眠法有兩種: (1)平躺於牀上,展開四肢形成八字形,讓全身肌肉放鬆,然後,手腳用力三秒後放鬆。 (2)仰臥於牀上,雙膝屈向腹部,然後,雙手用力抱膝三秒鐘後放鬆,平躺四肢成八字形。 上述活動交替...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問心律失常如何進行氣功調理?
...可配合氣功療法,取平坐位,自然呼吸,進行有意識三線放鬆,即將身體分爲前、後、兩側三條線,自上而下,依次放鬆。第1線指:頭兩側→頸兩側→兩肩→兩上臂→兩肘關節→兩前臂→兩腕關節→兩手→十指。第2線爲:面部...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問心律失常如何進行氣功調理?
...可配合氣功療法,取平坐位,自然呼吸,進行有意識三線放鬆,即將身體分爲前、後、兩側三條線,自上而下,依次放鬆。第1線指:頭兩側→頸兩側→兩肩→兩上臂→兩肘關節→兩前臂→兩腕關節→兩手→十指。第2線爲:面部...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問精神放鬆療法治療神經衰弱症的探討
【摘要】目的探討精神放鬆療法治療神經衰弱症的療效。方法將臨牀74例神經衰弱症患者,隨機分爲治療組(精神放鬆療法)39例和對照組(藥物治療法)35例,均治療2周,且都在治療後3個月進行隨訪,並將隨訪結果進行比較。...
合作平臺;在線期刊;中華醫藥雜誌;2004年第4卷第7期;臨牀醫學生育過程爲何疼痛?英國科學家找到肌肉收縮新解
...些肌肉是如何對信號作出反應並告訴人體到底該收縮還是放鬆。他們的這項研究得到了英國醫學研究協會的大力支持,研究結果也將發表在最近一期的《自然》週刊上。人體做出一些至關緊要的動作都是通過肌肉的收縮和放鬆來...
行業資訊;臨牀快報;婦科與產科第四節 系統脫敏療法
...特別有效。 具體作法如下: 1.首先要病人學會放鬆。放鬆訓練方法已在十九章放鬆療法中作了介紹。根據病種的不同採用不同的放鬆訓練。一般應用肌肉放鬆訓練的方法來對抗恐懼症中的焦慮情緒。訓練時要求病人首...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;醫學心理學心理行爲護理對焦慮症患者預後的影響
...、實用的應付焦慮的方法。 1.2.2行爲護理呼吸訓練、放鬆訓練。 1.3量表評定心理行爲護理前及心理行爲護理後30天分別用Hamilton焦慮量表(MAMA)評定。 1.4統計學分析採用t檢驗。 2結果 經心理行爲護理後MAMA評分(18...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第14期怎樣對待疾病纏身而產生的情緒消沉低落?
...病魔作頑強的抗爭。 其三,鬆弛自己的精神緊張——放鬆療法。 放鬆療法是建立在養生學基礎上的,它的基本原則是在安靜、沒有精神負擔和體力負荷的條件下,學會放鬆自己的精神,降低你的緊張、焦慮意識,使你應...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問心理護理在分娩過程中的重要性
...房設有背景音樂,可藉助優美的音樂,得到適當的調整和放鬆,以過來人的身份與產婦交流,告知產婦宮縮的陣痛是可以耐受的。 2.1.3焦慮、抑鬱的心理干預-鬆弛療法 鬆弛療法是在專人的指導下由產婦自行控制,通過固...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2012年第12卷第5期