怎樣運用氣功療法治療失眠?
...同前,兩手心相合,五指交叉,握置於丹田上,先用左手大拇指壓迫按摩右手睡眠穴,默數1~120;再換手用右手大拇指壓迫左手睡眠穴,默數1~120。如此往復2~3遍,便可入睡。 (4)輔助療法 ①掐揉三陰交穴:用兩手拇...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問鮮爲人知的按摩進補
...,來回摩擦,直到鼻翼兩側發熱。 2、手握空拳,用拇指和食指夾住整個耳廓,用力搓擦,搓至發熱。 3、用舌尖反覆卷摩牙齦內外,直至滿口生津,並將津液嚥下。 4、手掌微屈,手指自然併攏,輕輕拍擊胸部,...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法延年益壽6大穴位
...底部108次,要滿面搓,以感覺發燙髮熱爲度,搓畢,再用大拇指指肚點按湧泉49下,以感覺痠痛爲度,兩腳互換。末了,再用手指點按“肩井”穴左右各49次即可。是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝眼下三寸,距脛骨...
中醫中藥;自我保健護理孕婦及孕婦的需要詳細內容分析
...乳頭破裂。也可指導孕婦在清洗乳房後,用少量油脂置於大拇指和食指上,然後拇指和食指輕柔地旋轉乳頭30s,將油脂均勻地塗在整個乳頭上。2.3乳頭的護理正常的乳頭爲圓柱形,突出於乳房平面,呈一結狀。乳頭扁平或輕度凹...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2007年第5卷第10期按摩腳底養生保健功效好
...手掌根部揉按小腳後側與足根部1分鐘,使之放鬆。2.用拇指依次按揉以下各穴:承山、三陰交、太溪、照海等。3.自己活動足踝關節,還可請人幫忙牽拉,旋轉踝關節5—10次。4.可用一小捶敲擊足跟痛點。這些方法簡便,...
中醫中藥;自我保健端坐復位法
...醫者可坐於患者背後。以患棘突向右偏歪爲例:首先用雙拇指觸摸法,查清偏歪棘突之位置,然後右手自患者右腋下伸向前,左手掌部壓於頸後,拇指向下方,餘四指扶持左頸部(使患者稍低頭),同時囑患者雙腳踏地,臀部正...
醫源資料庫;中醫詞典;字母D按摩三穴幫你去燥降火
...是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。 合谷穴 合谷穴最好找了,就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經,中醫講“肺與大腸相表裏,如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫...
中醫中藥;自我保健老年甲亢怎樣進行氣功能調治?
...手提起到胸前與肩平時,兩手十宣穴相對(掌心仍向下),大拇指觸及足少陰腎經的靈墟穴位(在位於與第三肋間隙);這時全身重心落在前腳掌上。 蟾泳前勢:包括二種情況: ①蟾泳下行:緊接起勢的全身上躍高,緩緩屈...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問孕婦的乳房保健
...頭破裂。也可指導孕婦,在清洗乳房後,用少量油脂置於大拇指和食指上然後拇指和食指輕柔地旋轉乳頭30s,將油脂均勻地塗在整個乳頭上。 3乳頭的護理 正常的乳頭爲圓柱形,突出於乳房平面,呈一結狀。乳狀扁平或...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2006年第4卷第6期老年甲亢怎樣進行氣功能調治?
...手提起到胸前與肩平時,兩手十宣穴相對(掌心仍向下),大拇指觸及足少陰腎經的靈墟穴位(在位於與第三肋間隙);這時全身重心落在前腳掌上。 蟾泳前勢:包括二種情況: ①蟾泳下行:緊接起勢的全身上躍高,緩緩屈...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問