3 概述
牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。牛腿肉脂肪的含量極少,如果將其周圍的脂肪削除掉,脂肪的含量便比腓力肉還少。
4 牛肉的營養價值
1. 牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;
2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
5 牛肉的選購
1. 新鮮牛肉有光澤,紅色均勻稍暗,脂肪爲潔白或淡黃色,外表微幹或有風乾膜,不粘手,彈性好,有鮮肉味。老牛肉色深紅,質粗;嫩牛肉色淺紅,質堅而細,富有彈性。
2. 有人認爲當牛肉開始腐爛時的味道最爲鮮美。其實這是極爲荒唐的說法。雖然在屠宰後的內熟成時期比其他肉類久,但卻因爲到店鋪陳設之前,已經完全熟成,而可放在家中的日期只有三四天,整塊肉則以一週爲限。同時爲了防止氧化而變質,應置於冰箱保存。
6 牛肉適合的人羣
一般人羣均可食用
1. 適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;
8 牛肉的食用建議
2. 腿肉的脂肪較少,而略缺乏香濃味道會顯得有些乾燥,爲了預防此缺點,不妨浸泡在葡萄酒或醋中一會;
3. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉塗上一層芥末,第二天用冷水沖洗乾淨後下鍋煮,煮時再放點酒、醋,這樣處理之後老牛肉容易煮爛,而且肉質變嫩,色佳味美,香氣撲鼻;
9 《中醫大辭典》·牛肉
9.1 來源
牛科動物黃牛Bos taurus domesticus Gmelin或水牛Bubalusbubalis L.的肉[1]。
9.2 性味歸經
9.3 功能主治
補脾胃,益氣血,強筋骨。治虛癆羸瘦,脾虛食慾不振,腰膝痠軟。[1]
9.4 用法用量
內服:煮熟食[1]。
9.5 化學成分
每100克牛肉含蛋白質約20.1g,脂肪10.2g,維生素B10.07mg、B2 0.15mg,鈣7mg,磷170mg,鐵0.90mg[1]。
10 《*辭典》·牛肉
10.1 出處
《別錄》
10.2 拼音名
Niú Ròu
10.3 來源
10.4 原形態
①黃牛(《說文》)
體長1.5~2米,體重一般在250公斤左右。體格強壯結實。頭大,額廣,鼻闊,口大。上脣上部有2個大鼻孔,其間皮膚硬而光滑,無毛,稱爲鼻鏡。眼、耳都很大。頭上有角1對,左右分開,角之長短、大小隨品種而異,彎曲,無分枝,中空,內有骨質角髓。四肢勻稱,4趾,均有蹄甲,其後方2趾不着地,稱懸蹄。尾較長,尾端具叢毛;毛色大部爲黃色,無雜毛摻混。
全國各地均有飼養。
②水牛(《涼州異物志》)
體比黃牛肥大,長達2.5米以上。角較長大而扁,上有很多節紋。頸短,腰腹隆凸。四肢較短,蹄較大。皮厚無汗腺,毛粗而短,體前部較密,後背及胸膜各部較稀疏。體色大多灰黑色,但亦有黃褐色或白色的。
全國大部分地區有飼養,以南方水稻地區爲多。
10.5 性味
甘,平。
①《別錄》:"味甘,平,無毒。"
10.6 歸經
入脾、胃經。
②《本革匯言》:"入手,足陽明經。"
10.7 功能主治
補脾胃,益氣盤,強筋骨。治虛損羸瘦,消渴,脾弱不運,痞積,水腫,腰膝痠軟。
②《千金·食治》:"止唾涎出。"
③《本草拾遺》:"消水腫,除溼氣,補虛,令人強筋骨、壯健。"
10.8 用法用量
內服:煮食、煎汁或入丸劑。
10.9 附方
①補諸虛百損:黃犍牛肉(去筋膜,切片,河水洗數遍,仍浸一夜,次日再洗三遍,水清爲度,用無灰好酒同入壇內,重泥封固,桑柴文武火煮一晝夜,取出如黃沙爲佳,焦黑無用,焙乾爲末,聽用);山藥(鹽炒過),蓮肉(去心,鹽炒過,並去鹽)、白茯苓、小茴香(炒)各四兩,爲末。每牛肉半斤,入藥末一斤,以紅棗蒸熟去皮,和搗丸,梧子大。每空心酒下五十丸,日三服。(《乾坤生意》返本丸)
②治脾胃久冷,不思飲食:牛肉五斤,胡椒五錢。蓽茇五錢,陳皮二錢,蘋果二錢,縮砂二錢,良姜二錢。上件爲細末,生薑汁五合,蔥汁一合,鹽四兩,同肉拌勻,醃二日,取出,焙乾作脯,任意食之。(《飲膳正要》牛肉脯)
③治腹中癖積:黃牛肉一斤,恆山三錢。同煮熟,食肉飲汁,癖必自消。(《衛生雜興》)
10.10 摘錄
《*辭典》
11 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編.中醫大詞典——2版[M].北京:人民衛生出版社,2004:292.