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气功
以鼻缓缓吸气,意念暗示清气从两足大趾沿大腿内侧的肝经上升至两胁;再换右脚向右前方迈出一步,并重复5~向下划圆,降至小腹前,又反掌向上,叠于右手背下;意守呼吸与意守丹田结合,就叫做“气贯丹田”。消化系统方面:气功态时胃肠蠕动加快,胆汁分泌增加,练功后唾液分泌增加,唾液淀粉酶活性提高,消化功能显著增强。
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