明 胡文煥
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一法∶惟高枕偃仰，心平氣定，其踵自收。一法∶一足踏地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽向身極勢，左右換易四七。去痔、五勞、三裏不下。一法∶踞坐，合兩膝，張兩足，不息兩通，治五痔。一法∶兩手抱足，頭不動，足向口受氣，衆節氣散，來去三七，欲得。捉左右側身，各極，挽腰不動。去四肢、腰上下、髓內冷、血冷、筋急、悶痔。一法∶兩足相踏，向陰端急蹙，將兩手捧膝頭兩向，極勢捧之二七，競身側兩向，取勢二七，前後努腰。去心勞痔病。