草衣子歌曰∶採煉鉛汞在午前，一陰生即破其幹。所以修生之士，陽時則服氣，午後只閉息而已。所以煉陰也。《赤城記》所謂煉氣者，閉息也。閉息千日，則五臟不交、六腑不傳、百脈不行、百關自湊、神氣自御、萬化自定。天地不能盜其體，陰陽不能衰其形。從一至十，從十至百，從百至千，閉息一百二十爲小乘，閉息一千二百爲中乘，閉息一萬二千爲大乘。晝夜計一萬三千五百息，呼吸計五百四十動爲一息，去仙不遠矣。其術∶湛然無思，澄心燕坐，昂頭瞑目閉息，以右手第二指第三指節，謂之生死門，受神之所，乃以數珠按之，心默數之。息急即右轉咽喉，不可令大急，急則微出外氣，復吸則上。此在口訣。